강습일지


[2018 하반기웅진]VIP개인 5회차-김0혁님

관리자
2019-05-10
조회수 527

5회차 레슨 피드백입니다. 

이제는 패러렐과 숏턴 폴 체킹의 리듬이 익숙해 지셨네요^^

아주 좋은 현상입니다. 

폴체킹의 의미를 정확하게 알고 있기 때문에 구분이 쉬우셨을 겁니다. 

폴체킹의 의미는 다시한번 말씀드리지만, 

패러렐에서는 턴의 시작을 의미하며, 

숏턴에서는 턴의 끝을 의미합니다. 

특히 스탠다드 숏턴에서 턴 후반부에 폴체킹을 하는 오류를 범하기도 하는데요.

턴의 최고 가압점에서 폴체킹을 하면, 브레이킹 효과가 아닌 부상을 일으킬 수 있습니다. 

스탠다드 폴체킹은 UP의 최고 정점 즉, 스키판의 베이스가 설면에 닿는 순간 불안정한 요소를 안정시키기 위해 

폴체킹을 해야하며, 이때 기저면의 면적이 넓어지는 효과를 얻어 밸런스에도 큰 도움이 됩니다. 

숏턴도 이제는 1박자의 리듬감이 몸에 익숙해지고 있습니다. 

지금처럼 아직 시작 단계이기 때문에 어깨선을 고정하는 것이 쉽지 않습니다. 

폴체킹을 하면서 어깨와 팔에 힘이 많이 들어가기 때문에 어깨선도 함께 움직이기 입니다. 

이를 하나씩 포지셔닝을 안정화 시키는 교정작업을 해야합니다. 

신체의 중심도 보통 뒤에 있기 때문에 경사도에 수직선상을 지킬 수 있도록 유지해야 합니다. 

오늘 특별한 트레이닝을 했지요?

스키판 면으로 회전을 만들어내는 효율성을 배웠습니다. 

겨울에도 필수로 연습해야하는 트레이닝입니다.^^

회전력을 만들어 낼 수 있는 센터의 감각을 잘 기억해주세요~!!^^


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